老鼠在职业生涯中突然遭遇挫折是出人意料的，因为TA通常非常自信，对自己的能力毫不怀疑。失败后，他陷入低谷，认为自己一文不值。这种极端的想法会把他打倒。我们应该先调整心态，然后才能做出正确的决定。当你感到沮丧时，不要想如何解决它。首先放松，找朋友或心理学家交流，等情绪好转后再开始。